Choisir de bons œufs !

Non, tous les œufs ne se valent pas, loin de là ! Les œufs sont bons pour la santé ? Oui, enfin, ça dépend car ce que mange la poule, vous le mangerez aussi. Saviez-vous que les œufs du commerce sont classés selon 4 catégories qu’il est facile d’identifier ? Il suffit de regarder le code qui se…

Petites pathologies du sportif

Courbatures, contractures, élongations, claquages, crampes. Autant de douleurs auxquelles le sportif aura à faire un jour ou l’autre et qui nécessiteront d’être soignées correctement si l’on veut éviter d’aggraver la blessure. Courbature Elle est la conséquence d’un effort physique trop intense ou prolongé sur un muscle insuffisamment préparé. Elle apparaît environ 12 heures après l’effort…

Les sodas light font-ils grossir ?

Les sodas light font-ils grossir ?
Lorsque l’on tient à surveiller son poids, on a tendance à
faire attention aux sucres, et à préférer les aliments allégés. Cela parait une bonne idée car il est vrai que les
sodas light contiennent très peu de calories !
En pratique, ce n’est pas la même limonade. Explications…

Choisir le bon jus de fruit

« Jus de fruits », « boisson aux fruits », « à base de jus concentré », « 100% pur jus »… Comment s’y retrouver dans l’immense étalage de jus que l’on nous propose dans les supermarchés ! Les industriels sont tenus à une réglementation stricte et ne peuvent pas écrire n’importe quoi sur leurs bouteilles. Voici donc quelques explications sur les différentes…

Améliorer sa santé grâce à la Cohérence Cardiaque

Perte de poids, réduction du taux de cholestérol, du diabète, amélioration du sommeil, renforcement du système immunitaire, baisse de la tension artérielle, amélioration de la digestion, baisse significative de l’anxiété et du stress… Eh oui, la cohérence cardiaque permet tout ça ! Un outil simple, gratuit, accessible à tous ! Et elle est aujourd’hui l’une…

Comprendre le stress

Les facteurs de stress sont omniprésents dans notre quotidien et nous les subissons tous, mais notre corps et notre esprit ne réagissent pas toujours de la même manière face à ceux-ci. D’une personne à l’autre, ou d’un moment à l’autre de notre journée, de notre vie, le même fait nous impactera plus ou moins fortement….

Crème chocolat-banane simplissime zéro complexe

1 banane bien mûre Du cacao 100% pur (sans sucres ajoutés) Topics en option selon vos envies : poudre de noix de coco, des noisettes concassées, des morceaux de fruits, des flocons d’avoine… Bien écraser la banane à la fourchette jusqu’à l’obtention d’une consistance « crème ». Ajouter une cuillère à café (ou +) de cacao. Bien mélanger…

C’est QUOI le problème avec le gluten ?!

« Tu ne devrais pas manger de gluten. Pourquoi ? Ce n’est pas bon pour toi. Pourquoi ? Parce que tout le monde le dit, parce que Novak Djokovic mange sans gluten, et parce que partout, il y a des produits sans gluten. » Devant tant d’arguments, comment ne pas s’incliner… 🤔 La pause s’impose ! On fait un petit…

C’est l’heure de la détox🥕

Les changements de saison, au printemps et à l’automne, sont des périodes idéales pour faire une cure Detox. Mais…c’est quoi exactement une Detox ? Boire 1 litre de sève de bouleau ou du jus de citron pendant 15 jours ? Sauter le repas du matin et passer 2 heures à la salle de sport ?…