Courbatures, contractures, élongations, claquages, crampes. Autant de douleurs auxquelles le sportif aura à faire un jour ou l’autre et qui nécessiteront d’être soignées correctement si l’on veut éviter d’aggraver la blessure. Courbature Elle est la conséquence d’un effort physique trop intense ou prolongé sur un muscle insuffisamment préparé. Elle apparaît environ 12 heures après l’effort…